フィットネスクラブ その２

フィットネスクラブでどんな運動をしましょうか。大きく分けると

１．機械を使った筋トレ、ランニングマシン

２．水泳

３．スタジオルームでのエアロビクス等

４．ヨガ

筋トレは基礎代謝を上げるのに良いと聞いていますが、何かストイックな

感じで爽快感がありません。ランニングマシンも景色が変わらず面白くありません。

そこで全身運動の水泳にチャレンジ。プールのあるクラブは少ないので、良く選ばないといけないのですが、水泳が出来るクラブに入ったので、まずは平泳ぎから。25メートルプールを一往復して、次にクロール。これも一往復で息が上がってしまいます。タイ人は泳げる人が少ないので、実際にガンガン泳いでいる人は稀なのですが、年配の方々（おばあちゃんが）が水中歩行をしており、結構混み合います。水中で歩くのは結構大変で、よろよろと歩いているので平泳ぎでもスイスイ追い抜いていきます。休みを取りつつしばらく泳ぐと、もうぐったりしてくるので、プールから上がり、ジャグジーへ直行です。