今年から「山の日」なる祝日が出来たので、お盆のお休みも一段と取り易くなったのでしょうか。製造業は概ねお盆の時期はラインを止め、1週間程度お休みを取る所が多いようです。このように全社一斉に休めば問題は無いのですが、サービス産業などは、カレンダ…

ブログを書いていても、どうも読者が現れません。要は読むに値しない内容なのでしょうが無いとは思います。ただ何とか人の目に触れるために方法は無いものかと探していたところ、「被リンク増やす君。」というサイトを見つけました。ものは試しなので早速登…

スタジオルームでは色々なプログラムが用意されています。 ヨガは別にヨガルームがあるのが普通ですが、場所によっては共用で使っている所もあります。 インストラクターが正面中央で指導をし、それに合わせて皆で運動します。エアロビクス、ステップなどの…

フィットネスクラブでどんな運動をしましょうか。大きく分けると １．機械を使った筋トレ、ランニングマシン ２．水泳 ３．スタジオルームでのエアロビクス等 ４．ヨガ 筋トレは基礎代謝を上げるのに良いと聞いていますが、何かストイックな 感じで爽快感が…

暑いタイですが、健康のため運動は欠かせません。とは言え、炎天下で ジョギングなどはとても無理な話です。そこで室内トレーニング。 バンコクにはいくつかスポーツクラブがあり、それなりに賑わっています。 最近人気を集めているのはイギリス系のバージン…