ブログを書いていても、どうも読者が現れません。要は読むに値しない内容なのでしょうが無いとは思います。ただ何とか人の目に触れるために方法は無いものかと探していたところ、「被リンク増やす君。」というサイトを見つけました。ものは試しなので早速登…

スタジオルームでは色々なプログラムが用意されています。 ヨガは別にヨガルームがあるのが普通ですが、場所によっては共用で使っている所もあります。 インストラクターが正面中央で指導をし、それに合わせて皆で運動します。エアロビクス、ステップなどの…

フィットネスクラブでどんな運動をしましょうか。大きく分けると １．機械を使った筋トレ、ランニングマシン ２．水泳 ３．スタジオルームでのエアロビクス等 ４．ヨガ 筋トレは基礎代謝を上げるのに良いと聞いていますが、何かストイックな 感じで爽快感が…